Bei den täglich neu erscheinenden Studien und Berichten kann es schwierig sein, den Überblick über die Neuigkeiten im Bereich Gesundheit und Wellness zu behalten.

Um Ihnen dabei zu helfen, auf dem Laufenden zu bleiben, haben wir 10 gesundheitsbezogene Fakten zusammengestellt, die Sie überraschen könnten.

1. Trinken Sie etwas Heißes zur Abkühlung

Die gängige Meinung ist, dass ein kaltes Getränk bei Hitze den Körper abkühlt. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass an einem heißen Tag ein heißes Getränk dem Körper helfen kann, kühl zu bleiben. Denn wenn Sie ein heißes Getränk trinken, produziert Ihr Körper Schweiß, um Ihre Körpertemperatur abzukühlen.

Anfangs wird durch das Trinken der heißen Flüssigkeit zwar Wärme zugeführt, aber die Schweißmenge, die der Körper zur Abkühlung produziert, gleicht die zusätzliche Wärme durch die Flüssigkeit mehr als aus. Das vermehrte Schwitzen ist der Schlüssel; wenn der Schweiß auf der Haut verdunstet, kann er die Körpertemperatur abkühlen.

2. Optimismus kann Ihnen helfen, länger zu leben

Kann man länger leben, wenn man das Glas halb voll sieht? Studien haben ergeben, dass es einen Zusammenhang zwischen zunehmendem Optimismus und einer geringeren Zahl von Todesfällen durch Krebs, Krankheiten, Infektionen und Schlaganfälle gibt. Dies gilt insbesondere für Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diejenigen, die am optimistischsten waren, hatten ein fast 40 % geringeres Risiko für Herzkrankheiten.

3. Geselligkeit ist gut für das Herz

Gute Beziehungen und soziale Unterstützung können das Glück und die Lebenserwartung erhöhen. Blaue Zonen“, Regionen der Welt, in denen mehr Menschen als üblich viel länger leben als der weltweite Durchschnitt, zeigen, dass Menschen, die sozial aktiv und in ihre Gemeinschaften integriert sind, länger leben.

Vielleicht haben Sie einen älteren Menschen in Ihrem Leben, der unter sozialer und körperlicher Isolation leidet. Senioren für Senioren schickt Seniorenbegleiter, die nach den Senioren sehen, Lebensmittel einkaufen und sie abliefern, sie bei Besorgungen begleiten, sie zu Arztterminen fahren oder einfach nur auf einen freundlichen Besuch vorbeikommen.

4. Eine infizierte Person ist bis zu sieben Tage nach Auftreten der Grippesymptome ansteckend

Aus diesem Grund kann sich die Grippe am Arbeitsplatz oder zu Hause so schnell und einfach ausbreiten. Die Grippe kann jederzeit und ohne Vorwarnung ausbrechen. Die Grippesymptome können fünf bis 10 Tage andauern, bevor eine vollständige Genesung eintritt.

Allein in Kanada kommt es jedes Jahr zu etwa 12.200 Krankenhauseinweisungen und 3.500 Todesfällen aufgrund der Grippe. Lesen Sie weiter, um mehr über die Grippe zu erfahren. Lassen Sie sich dieses Jahr gegen die Grippe impfen oder besuchen Sie eine Grippesprechstunde an Ihrem Arbeitsplatz.

5. Der stärkste Muskel deines Körpers ist ….

Unsere Muskelkraft kann auf unterschiedliche Weise gemessen werden. Wenn Sie sich auf den Muskel beziehen, der die meiste Kraft ausüben kann, dann wäre Ihr Wadenmuskel, der Soleus, der Gewinner. Wenn Sie jedoch den Muskel suchen, der den meisten Druck ausüben kann, dann wäre der Kiefermuskel, der Masseter, der stärkste. Der menschliche Kiefer kann die Zähne mit einer Kraft von bis zu 200 Pfund oder 890 Newton schließen!

6. Bananen können Ihre Stimmung verbessern

Eine Banane enthält etwa 30 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B6. Vitamin B6 hilft dem Gehirn, Serotonin zu produzieren, das als Stimmungsstabilisator gilt. Serotonin wirkt sich auf die motorischen Fähigkeiten und die Emotionen aus. Es ist auch der Stoff, der den Schlaf und die Verdauung der Nahrung fördert. Der Verzehr einer Banane kann dazu beitragen, Depressionen und Angstzustände zu lindern, indem der Serotoninspiegel im Körper angeregt wird.

7. Sie können einen hohen Cholesterinspiegel körperlich sehen

Es ist möglich, an Ihrem Körper Anzeichen für einen hohen Cholesterinspiegel zu erkennen. Xanthelasmen oder Xanthelasmen sind mit Cholesterin gefüllte Beulen, die sich unter der Haut bilden. Sie können ein Hinweis auf eine mögliche Herzerkrankung sein. Die Läsionen können am ganzen Körper vorkommen und treten eher bei älteren Menschen mit Diabetes oder anderen Herzkrankheiten auf.